은퇴 후 새로운 취미, 부담 없이 시작하기

오랫동안 일과 가족을 위해 살다 보면, 막상 시간이 생겼을 때 "내가 뭘 좋아했더라?" 하고 멈칫하게 됩니다. 취미는 거창할 필요가 없습니다. 하는 동안 시간 가는 줄 모르고, 하고 나면 기분이 좋아지는 것이면 충분해요. 오늘은 은퇴 후 새로운 취미를 부담 없이 찾고 이어가는 방법을 정리해 보겠습니다.

어릴 적 좋아했던 것을 떠올려보세요

취미를 찾는 가장 좋은 출발점은 기억입니다. 어릴 때나 젊었을 때 해보고 싶었는데 여유가 없어서 못 했던 것, 잠깐 해봤는데 즐거웠던 것을 종이에 적어보세요. 그림 그리기, 기타 치기, 바둑, 사진 찍기, 텃밭 가꾸기. 떠오르는 대로 다 적어보면 그중에 마음이 가는 게 하나쯤 있을 겁니다.

몸을 쓰는 취미와 손을 쓰는 취미

취미는 크게 몸을 움직이는 것과 손으로 무언가를 만드는 것으로 나눌 수 있습니다. 몸을 쓰는 취미로는 걷기 모임, 탁구, 게이트볼, 파크골프, 댄스, 가벼운 등산 같은 것들이 있어요. 손을 쓰는 취미로는 서예, 그림, 뜨개질, 목공, 악기 연주, 원예 등이 있습니다.

두 가지를 하나씩 가지면 균형이 좋습니다. 날씨가 좋은 날은 밖에서 몸을 쓰고, 비 오는 날은 집에서 손을 쓰는 식으로요. 체력에 맞지 않는 활동은 무리하지 마시고, 운동 강도가 높은 취미라면 시작 전에 건강 상태를 확인해 보시길 권합니다.

장비부터 사지 마세요

새 취미를 시작할 때 가장 흔한 실수가 비싼 장비부터 사는 것입니다. 한두 달 해보고 맞지 않으면 장비만 남아요. 처음에는 복지관 강좌나 체험 수업으로 시작해 보고, 계속하고 싶다는 확신이 들 때 장비를 마련하세요. 악기나 운동 기구는 대여하거나 중고로 먼저 써보는 것도 좋은 방법입니다.

잘하려고 하지 마세요

은퇴 후 취미는 성과를 내려고 하는 게 아닙니다. 그림이 서툴러도, 노래 음정이 조금 틀려도 괜찮아요. 오랜 직장 생활을 하다 보면 무엇이든 잘해야 한다는 생각이 몸에 배어 있어서, 서툰 자신을 견디기 어려울 수 있습니다. 하지만 서툰 시간을 즐기는 것 자체가 취미의 묘미입니다.

기록을 남겨보세요

취미 활동을 사진이나 짧은 글로 남겨보세요. 첫 달에 그린 그림과 여섯 달 뒤 그림을 나란히 놓고 보면 스스로도 놀라게 됩니다. 스마트폰으로 사진을 찍어 앨범에 모아두거나, 가족 대화방에 올려보세요. 자녀와 손주들이 보내주는 응원이 큰 힘이 됩니다. 블로그를 시작해서 기록을 남기시는 분들도 있어요.

함께하면 오래 갑니다

혼자 하는 취미도 좋지만, 모임이 있으면 훨씬 오래 이어갑니다. 동호회나 복지관 강좌에서 같은 취미를 가진 사람을 만나보세요. 정해진 날에 만나는 약속이 있으면 귀찮은 날에도 나가게 됩니다. 새로운 사람과 대화하는 것 자체가 좋은 자극이 되기도 하고요.

취미가 수입이 될 수도 있어요

오래 즐기다 보면 취미가 작은 수입으로 이어지기도 합니다. 손으로 만든 소품을 장터에서 팔거나, 오랜 경력을 살려 강의를 하거나, 텃밭에서 기른 채소를 이웃과 나누기도 하지요. 처음부터 수입을 목표로 하면 부담이 되지만, 즐기다 보면 자연스럽게 기회가 생기기도 합니다.

스마트폰으로 즐기는 취미도 있어요

밖에 나가기 어려운 날에는 스마트폰으로 즐길 수 있는 취미도 좋습니다. 사진 찍기는 가장 쉽게 시작할 수 있는 취미예요. 산책길의 꽃이나 하늘, 손주의 웃는 얼굴을 찍다 보면 주변을 더 자세히 보게 됩니다. 유튜브에서 노래나 악기, 그림 강좌를 찾아 따라 해보는 분들도 많습니다. 바둑이나 낱말 퍼즐 앱으로 머리를 쓰는 시간을 갖는 것도 좋고요.

다만 스마트폰 취미는 시간 가는 줄 모르고 오래 하기 쉬우니, 눈과 목이 피로하지 않도록 30분마다 한 번씩 쉬어주세요. 밖에서 하는 취미와 번갈아 하면 균형이 맞습니다.

계절마다 취미를 바꿔보는 것도 좋아요

한 가지 취미만 고집할 필요는 없습니다. 봄과 가을에는 텃밭이나 걷기 모임처럼 바깥 활동을, 여름과 겨울에는 서예나 악기처럼 실내 활동을 해보세요. 계절이 바뀔 때마다 새로운 즐거움이 생기고, 날씨 때문에 취미를 쉬는 일도 줄어듭니다.

정리하면

은퇴 후 취미는 어릴 적 기억에서 찾고, 몸 쓰는 것과 손 쓰는 것을 하나씩 가져보세요. 장비는 확신이 생긴 뒤에 사고, 잘하려는 마음은 내려놓으세요. 기록을 남기고 함께할 사람을 찾으면 오래 이어갈 수 있습니다. 오늘 해보고 싶었던 것 다섯 가지를 종이에 적어보는 것부터 시작해 보시길 권합니다.