반응형 시니어건강3 어르신 치아 관리법, 틀니 세척부터 치과 가야 할 신호까지 나이가 들수록 잘 씹는 것이 중요하다는 말을 많이 듣습니다. 잘 씹어야 잘 드시고, 잘 드셔야 기운이 납니다. 그런데 치아와 잇몸은 한번 나빠지면 되돌리기가 쉽지 않지요. 오늘은 집에서 매일 할 수 있는 구강 관리 방법과, 치과에 가야 할 신호를 정리해 드리겠습니다.( 어르신 치아와 잇몸 관리 방법)이 글은 생활 속 관리 방법에 대한 안내입니다. 통증이나 출혈이 있거나 틀니가 맞지 않는다면 치과에서 진료를 받으세요.1.칫솔질은 힘보다 꼼꼼함입니다세게 문지르면 더 깨끗해질 것 같지만, 오히려 잇몸이 상하고 치아 표면이 닳을 수 있습니다. 부드러운 칫솔로 가볍게, 대신 구석구석 빠뜨리지 않고 닦는 것이 중요합니다. 어금니 안쪽처럼 손이 잘 안 가는 곳을 특히 신경 써 주세요.손에 힘이 덜 들어가거나 손목이 .. 2026. 10. 14. 병원 진료 잘 받는 법, 가기 전에 이것만 적어 가세요 병원에 다녀오고 나서 "그 말을 물어본다는 걸 깜빡했네" 하신 적 있으시지요. 진료 시간은 짧고, 의사 선생님 앞에 앉으면 머릿속이 하얘지기 쉽습니다. 그런데 몇 가지만 준비해 가면 같은 시간에도 훨씬 알찬 진료를 받으실 수 있습니다. 오늘은 진료 전후로 챙기면 좋은 것들을 정리해 드리겠습니다.(병원 진료 전 준비 메모)이 글은 진료를 준비하는 방법에 대한 안내입니다. 치료 방법과 약에 대한 판단은 담당 의사와 약사의 지시를 따르세요.증상을 시간 순서대로 적어보세요진료실에서 가장 많이 듣는 질문이 "언제부터 그러셨어요?"입니다. 그런데 막상 물어보면 정확히 기억나지 않지요. 그래서 가기 전에 종이에 적어두시면 좋습니다. 언제부터 시작됐는지, 하루 중 언제 심한지, 어떤 때 더 아프고 어떤 때 괜찮아지는지.. 2026. 10. 7. 폭염과 한파, 어르신이 꼭 알아야 할 계절별 건강 관리 부터 마지막 줄까지 전체를 복사해 붙여 넣으세요. 3) 다시 '기본모드'로 돌아온 뒤, [사진 1] [사진 2] [사진 3] 자리에 각각 01_대표이미지.png / 02_여름_나기.png / 03_겨울_나기.png 를 업로드하고 안내 문구 줄은 지우세요. 4) 이미지를 누르고 '대체 텍스트(alt)'에 아래 적힌 문구를 넣어주세요. ==================================================================== -->여름 더위와 겨울 추위는 누구에게나 힘들지만, 나이가 들면 몸이 온도 변화에 적응하는 데 시간이 더 걸립니다. 게다가 덥거나 추운 것을 늦게 느끼는 경우도 있어서 더 조심해야 해요. 오늘은 여름과 겨울을 건강하게 나는 생활 요령을.. 2026. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
